Экзамен — непременный стресс для выпускников, поскольку в большинстве случаев они имеют лишь слабое представление о том, с чем придется столкнуться.
Отныне все желающие могут проконсультироваться, позвонив по круглосуточному телефону 8-800-555-72-73, либо задать вопросы посредством электронной почты 2014ege@mail.ru.
Своим опытом поделятся также выпускники прошлых лет, сдавшие Единый государственный экзамен на сто баллов. Несомненно, это прибавит уверенности нынешним одиннадцатиклассникам, позволит им избежать разных недоразумений. С 10 апреля ребята получат возможность советоваться со старшими товарищами по телефону 8-800-550-90-40.
Советы психолога выпускникам
1. Тревожность, как правило, порождается неопределенностью. Незнание правил, процедур прохождения экзамена отвлекает от сдаваемого предмета, заставляя переживать из-за формальностей. Поэтому очень важно задолго до экзамена ознакомиться с правилами его проведения, потренироваться в оформлении и заполнении бланков.
2. В ходе экзамена не стоит стесняться задавать вопросы организаторам, связанные с процедурой сдачи экзамена. Достаточно поднять руку, и организаторы ответят на все вопросы.
3. Для того, чтобы научиться управлять своим стрессом, не лишним будет изучить специальные психологические техники, выучить дыхательные упражнения, научиться грамотно распределять время.
4. Хотя бы за неделю до экзамена выпускнику необходимо хорошо высыпаться, спать минимум 8 часов каждый день. Накануне экзамена необходимо закончить все занятия хотя бы за три часа до сна, отдохнуть и погулять на свежем воздухе. "Перегруженный", уставший мозг отнюдь не способствует хорошей сдаче экзамена.
5. У любого действия должна быть определенная цель. Цель ЕГЭ - набрать определенное количество баллов, но важно определять эту цель, исходя из собственных возможностей и профессиональных устремлений. Постановка реальных целей дает подростку уверенность в себе.
6. В ходе выполнения теста надо начинать с простейших заданий. Если начать с трудных задач, то можно столкнуться с неудачей, что даст толчок ненужной во время экзамена тревоги. Принцип "от простого к сложному" работает на ЕГЭ как нельзя лучше.
7. Одной только психологической подготовки для успешной сдачи тестов, как известно, мало. Выпускникам обязательно нужно тренироваться в решении заданий, обращаясь к демонстрационным и пробным версиям. При этом важнейшим моментом подготовки должно стать не просто механическое решение как можно большего числа тестов, а анализ допущенных ошибок и их проработка.
Отметим, что в интернете создан открытый банк заданий ЕГЭ и ГИА. Недавно он пополнился новыми тестами - там размещены все экзаменационные материалы 2013 года.
Напомним, для выпускников, которые имеют право досрочно сдать ЕГЭ, экзамены начнутся 21 апреля. Основная волна ЕГЭ стартует 26 мая экзаменом по литературе и географии.
Желаем удачи всем нашим выпускникам и предлагаем несколько поучительных видеороликов.
Не рискуй
День икс
Общественные наблюдатели
За честный ЕГЭ
| 
